引導冥想VR體驗報告 能讓你安靜下來的軟件

引導冥想VR是Oculus新出的一個軟件，這個軟件能夠引導你進行冥想，在喧囂吵鬧的環境下也能讓你安靜下來。

在現代生活的喧囂和壓力之下，冥想是一個很好的喘息機會。

所以收到Oculus VR應用《引導冥想》的測試邀請時，我對這個最新應用還挺好奇的。

壓力測試熱身后，我戴上三星Gear VR，沉入Oculus的冥想環境。

VR應用《引導冥想》由Cubicle Ninjas開發，你可以選擇環境、畫外音和舒緩音樂。我開始挑了一個叫“Autumnshade”的秋天落葉環境和“放松”音軌。

360度視野很壯觀：清脆的褐色樹葉在金色陽光下浮動。我的精神在聲音和景色之間來回游蕩，壓根沒想到呼吸。

我切換到熱帶海岸環境(Costa del Sol)，海浪涌上岸;然后又切換到冰山(Snow Peak)，血紅的天空倒映在蔚藍湖面，我聽到身后傳來嘎吱聲，也許是饑寒雪豹的腳步。

最后一次我切換到一片陽光燦爛的竹林(Hanna Valley)，微風拂過，竹葉輕搖，不遠處有座寶塔。我身后的石頭上還有只圓滾滾的熊貓在打瞌睡。

總算找到這個平靜的環境，于是我打開“Loving Compassion”的畫外音，它更利于放松，也與我的仁愛冥想更一致。一個聲音讓我想到所愛之人：

“愿你平安/愿你平靜/愿你康健/愿你生活愉悅。”

然而，我發現風景還是讓我眼花繚亂，我一直在向外看，而非向內。

短暫一游后，我拿下頭顯，擦掉眼鏡上的霧氣。VR能沉浸?當然。能消愁嗎?當然。能放松嗎?如果你待得夠久，也可以放松。

VR能冥想嗎?這個問題很難說，取決于一個人對冥想的定義。如果與你而言，冥想是逃離的幾分鐘，那么VR能做到。

如果你剛開始冥想，找不到課程或老師，而你又想了解一些基本的指導性練習，那么《引導冥想》這種VR應用會有用。

但是，如果你想嘗試以更正統的硬路子來冥想(往內而非往外;在這里，在此時)，那VR就幫不了你。高

難度冥想需要你打開眼睛和耳朵往外吸納感官信息的同時，還需要你閉上眼睛讓注意力往內走。

Oculus的VR冥想很有趣，但如果我設計一個環境，它應該像我第一次學習如何打坐的教室：殘破的木地板，不合適的椅子，嗡嗡作響的空調，老師站在前面提供簡潔指令，然后……寂靜。